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要怎么预防月经不调，月经不调的形成原因有很多，并且现在不仅仅是年龄大一些的女性朋友会面临这样的问题，有很多月经初潮之后的少女朋友们就已经需要面对月经不调的难题了，当然了，不同原因的月经不调还是应该区别对待的，那么，对于少女时期的月经不调应该怎么在生活上进行调养呢?
月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。要怎么预防月经不调，通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。
减肥女如何避免月经不调 除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人“前仆后继”的以身试之。
事实上，少吃多动是目前已知控制体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。
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要怎么预防月经不调，对于月经不调的情况也是很多的，面临这样的月经不调情况一定要想办法进行治疗才行，很多女性都知道这样的疾病会引起很大的问题，因为出现了月经不调这样的疾病之后就需要考虑一定的治疗方法问题。
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